Psinanestesia
Deja de vivir atrapada en el dolor de tu ruptura
Dale play. Son solo minutos que pueden cambiar tus próximos 21 días… y todo lo que viene después.
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Desde $12 USD + impuestos · Acceso inmediato · Garantía de 7 días
Si es así, sabes de lo que hablo…
Desde afuera parece que sigues con tu vida. Pero por dentro, la cabeza no para.
Dices "ya no le voy a escribir"… y terminas escribiéndole. Dices "hoy sí voy a estar bien"… pero el desespero y ese frío en el pecho empiezan otra vez.
Si te reconociste en dos o más de estas situaciones, no estás exagerando ni eres débil. Esta es una de las experiencias emocionales más comunes, dolorosas y menos comprendidas después de una ruptura. Pero no tienes por qué transitarlo sola.
El tiempo por sí solo no lo cura todo
Todo el mundo te dice "dale tiempo". Pero el tiempo, sin una dirección, muchas veces solo alarga el ciclo: las semanas se vuelven meses revisando, recordando y preguntándote qué hiciste mal.
No te lo digo para presionarte. Te lo digo porque mereces recuperar ese tiempo, esa energía y esa paz. Y porque cada día que pasa sin entender lo que te ocurre, el patrón se refuerza un poco más.
No es por falta de fuerza de voluntad. Estás atrapada en un patrón emocional.
No sigues pensando en tu ex porque quieras. Tampoco porque seas débil, intensa o incapaz de seguir adelante.
Después de una ruptura, la mente suele quedar atrapada en un ciclo de apego, ansiedad y rumiación. Tu cerebro no solo extraña a la persona: extraña la costumbre, la expectativa y la versión de ti que existía en esa relación.
Cada vez que revisas su perfil o relees sus mensajes sientes un alivio de segundos… y el ciclo se vuelve más fuerte. Y mientras no entiendas este patrón, vas a seguir peleando contra ti misma.
Por eso lo que has intentado no ha funcionado:
- Distraerte o "pensar en positivo": calma un rato, pero el patrón sigue intacto.
- Hablar con él "solo para cerrar": reabre la herida y reinicia el ciclo.
- Esperar a que el tiempo lo haga todo: sin dirección, el tiempo solo alarga el proceso.
No necesitas más frases motivacionales ni consejos sueltos. Necesitas una estructura que te ayude a dejar de alimentar el dolor y a volver, poco a poco, a ti.
El Método Soltar en 21 Días
Un proceso guiado, día a día, creado por una psicóloga que ha entendido la importancia de la inteligencia emocional para superar una ruptura. Un método para que dejes de pelear contigo misma y empieces a recuperar tu calma. No te presiona a "superarlo ya", pero sí te acompaña en tres fases.
Ebook: 21 Días para Dejar de Pensar en tu Ex
Una guía práctica y humana, con una lectura breve y un ejercicio concreto para cada día. Sin teoría complicada: herramientas para aplicar justo en el momento en que aparece la ansiedad, el recuerdo o el impulso de escribirle.
1Fase Calmar
Bajas la intensidad emocional para que un recuerdo o un silencio dejen de desarmarte.
- Qué hacer cuando sientes la urgencia de escribirle
- Ejercicios para la ansiedad y las noches difíciles
- Cómo tomar distancia de sus redes sin sentir que mueres por dentro
2Fase Comprender
Entiendes por qué estás tan aferrada y apegada, para poder dejar de repetir el mismo bucle.
- Tus disparadores emocionales y cómo reconocerlos
- La idealización: ver la relación como fue, no como la recuerdas
- Soltar la culpa y el "qué hice mal"
3Fase Reconstruir
Vuelves a ti: tu identidad, tu autoestima y tu rutina, fuera de esa relación.
- Reconectar con quién eres y lo que quieres
- Nuevos hábitos que sostienen tu bienestar
- Tu plan para las recaídas (porque sanar no es una línea recta)
Cada día: una lectura breve + un ejercicio práctico. Avanzas a tu ritmo, desde tu casa y con total privacidad.
Del "no puedo dejar de pensar en él" a volver a sentirte tú
Lo que vas a trabajar para llegar ahí
- Bajar la intensidad emocional: para que un mensaje, un recuerdo o un silencio dejen de romperte por dentro.
- Entender por qué sigues atrapada: así dejas de culparte y ves el patrón con claridad, no con vergüenza.
- Dejar de revisar sus redes: con herramientas concretas para calmar el impulso de hacerlo.
- Dormir y descansar mejor: con ejercicios para las noches cuando la mente no se apaga.
- Recuperar tu autoestima, tu energía y tu rutina: para volver a poner el foco en ti misma.
Cada proceso es único: algunas mujeres sienten alivio desde la primera semana y otras necesitan más tiempo. El método te da la estructura; el ritmo es tuyo.
¿Este método es para ti?
Es para ti si…
- Terminaste (o te terminaron) y tu mente sigue volviendo a él, aunque ya no quieras.
- Quieres una guía práctica, paso a paso, y no solo frases motivacionales.
- Puedes dedicarte minutos al día durante 21 días.
- Quieres recuperar tu paz, decidas o no volver a hablar con él algún día.
- Prefieres empezar a tu ritmo, desde tu casa y con total privacidad.
No es para ti si…
- Buscas técnicas para que tu ex vuelva o para convencer a alguien de algo.
- Esperas un cambio mágico sin hacer los ejercicios.
- Estás atravesando una crisis, una situación de violencia o pensamientos de hacerte daño. En ese caso, lo primero es recibir atención profesional directa y personalizada.
¿Sientes que lo tuyo necesita algo más que una guía? Agenda una consulta individual con Laura →
Colegio Colombiano de Psicólogos (Colpsic)
Hola, soy Laura Gaitán
Soy psicóloga colombiana y me especializo en inteligencia emocional, autoestima y recuperación después de rupturas afectivas.
En consulta escuché la misma frase una y otra vez: "Sé que no me conviene, pero no puedo dejar de pensar en él." Mujeres inteligentes, fuertes y capaces, atrapadas en un ciclo que nadie les había explicado. Y muchas sentían vergüenza de seguir sufriendo "por alguien que ya se fue".
También vi que muchas no sabían por dónde empezar, o no podían iniciar un proceso de terapia en ese momento. Por eso reuní en estos 21 días las herramientas que más ayudan en esta etapa: para que cualquier mujer pueda empezar hoy, a su ritmo y desde su casa.
Y si en algún momento necesitas más que una guía, no tienes que hacerlo sola: puedes trabajar conmigo en sesiones individuales.
Laura Gaitán
Lo que otras mujeres empezaron a sentir
Valentina, Ana, Sofía y María pasaron por lo mismo que tú. Escucha cómo lo vivieron, con sus propias palabras.
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Testimonios reales, compartidos con autorización. Los resultados varían según cada persona y su proceso.
Herramientas para cada momento de tu proceso
El ebook es tu guía principal. Estos recursos te acompañan en los momentos más difíciles, y dependiendo del plan que elijas, también puedes tener asesoría uno a uno con Laura (por videollamada).
Ebook: 21 Días para Dejar de Pensar en tu Ex
Tu guía principal, día a día, con lecturas breves y ejercicios prácticos.
Diario de Sanación Emocional
Para cuando la mente da vueltas: ejercicios de escritura para ordenar lo que sientes y dejar de rumiar.
Meditaciones guiadas para superar una ruptura
Audios para las noches en que la ansiedad no te deja dormir.
Videoclase: Cómo controlar los pensamientos obsesivos
Una clase de 50 minutos con Laura para entender por qué tu mente vuelve una y otra vez a tu ex, y aprender a frenar esos pensamientos.
Sesiones individuales 1:1 con Laura Gaitán
Videollamadas de 50 minutos para profundizar en tu caso, resolver tus dudas y recibir orientación profesional personalizada. Acompañamiento humano real y cercano.
Guía SOS: 10 minutos antes de romper el contacto cero
Un plan de emergencia para cuando la urgencia llega y sientes que romperás tu proceso.
Si te unes el , la recibes gratis en cualquiera de los planes.
Elige el plan que mejor te acompañe
Pago único. Sin mensualidades. Acceso inmediato a todo el material digital.
Para empezar sola, a tu ritmo
Incluye:
- Ebook: 21 Días para Dejar de Pensar en tu Ex ($29)
- Acceso de por vida + actualizaciones
🔒 Pago seguro · Acceso inmediato · Garantía de 7 días
Para no hacerlo sola: el método + Laura, psicóloga, a tu lado
Incluye:
- Ebook: 21 Días para Dejar de Pensar en tu Ex ($29)
- Diario de Sanación Emocional ($12)
- Meditaciones guiadas ($15)
- 4 sesiones 1:1 con Laura Gaitán por videollamada ($160)
- Videoclase: Cómo controlar los pensamientos obsesivos ($25)
- Sesiones válidas por 90 días
- Acceso de por vida + actualizaciones
🔒 Pago seguro · Acceso inmediato · Garantía de 7 días
Para un acompañamiento más cercano y continuo
Incluye:
- Ebook: 21 Días para Dejar de Pensar en tu Ex ($29)
- Diario de Sanación Emocional ($12)
- Meditaciones guiadas ($15)
- 8 sesiones 1:1 con Laura Gaitán por videollamada ($320)
- Videoclase: Cómo controlar los pensamientos obsesivos ($25)
- Plan de trabajo personalizado después de la primera sesión
- Sesiones válidas por 120 días
- Acceso de por vida + actualizaciones
🔒 Pago seguro · Acceso inmediato · Garantía de 7 días
Las sesiones dependen de la agenda de Laura, por eso los cupos de los planes con acompañamiento son limitados cada mes.
Con los planes Transformación y Mi mejor versión, agenda tus sesiones en tu Área de Miembros, módulo “Tus sesiones con Laura”.
Precios en dólares (USD), más los impuestos que apliquen en tu país. El valor final, ya convertido a tu moneda local, se muestra antes de confirmar el pago.
Pruébalo 7 días. Si no es para ti, te devolvemos tu dinero.
Entra, lee, haz los primeros ejercicios. Si en los primeros 7 días sientes que este proceso no es para ti, escríbenos por nuestro formulario de contacto y te devolvemos el 100% de tu pago. Sin preguntas incómodas.
El riesgo es nuestro. Lo único que tienes que hacer es dar el primer paso.
En los planes con asesorías psicológicas, si ya realizaste alguna, solo se descuenta el valor de las sesiones utilizadas ($40 cada una).
Respuestas para decidir con calma
¿Y si siento que ya intenté de todo y sigo pensando en mi ex?
Este proceso fue creado justamente para mujeres que ya intentaron distraerse, hablarlo, esperar a que pase el tiempo o "poner de su parte", y siguen atrapadas en el mismo bucle. Muchas veces no faltan ganas: falta estructura. Aquí no trabajas solo la motivación, sino un paso a paso para entender el patrón y empezar a cortarlo.
¿Y si todavía quiero volver con él?
Es completamente normal sentirlo, y no tienes que decidir nada hoy. Este método no es para "olvidarlo a la fuerza" ni para recuperarlo: es para que recuperes la calma y la claridad. Desde ahí, cualquier decisión que tomes será tuya, y no de la ansiedad.
¿Esto es terapia?
No. El ebook y los recursos digitales son material psicoeducativo de autoayuda creado por una psicóloga: te dan herramientas, pero no reemplazan un proceso terapéutico. Las sesiones 1:1 de los planes Transformación y Mi mejor versión sí son atención psicológica individual con Laura, por videollamada.
No tengo mucho tiempo. ¿Cuánto necesito al día?
Unos minutos: una lectura breve y un ejercicio. Puedes hacerlo en el celular, antes de dormir o en una pausa. Si un día no puedes, simplemente sigues al día siguiente.
¿Cómo funcionan las sesiones con Laura?
Después de tu compra recibes un enlace para agendar tu primera sesión según la disponibilidad de Laura. Son videollamadas individuales de 50 minutos, en un espacio confidencial. En el plan Transformación tienes 90 días para usar tus 4 sesiones; en el plan Mi mejor versión, 120 días para usar las 8. Los horarios se coordinan en hora de Colombia.
¿Cuándo voy a empezar a sentir alivio?
Cada proceso es distinto. Muchas mujeres notan más calma y menos urgencia desde los primeros días, porque empiezan a entender lo que les pasa y a responder de otra manera a los mismos disparadores. Lo importante es avanzar a tu ritmo, sin presionarte.
¿Cómo y cuándo recibo el acceso?
Apenas se aprueba tu pago, recibes el acceso en tu correo. El ebook y los recursos están en formato digital: puedes leerlos y descargarlos en tu celular, tablet o computador. Revisa también la carpeta de spam o promociones.
¿El pago es único?
Sí. Pagas una sola vez, sin mensualidades ni cobros automáticos.
¿En qué moneda pago? ¿Puedo comprar desde cualquier país?
Los precios están en dólares (USD) y puedes comprar desde cualquier país. A ese valor se suman los impuestos que apliquen en tu país. La plataforma de pago convierte el total a tu moneda local y te lo muestra antes de confirmar; acepta tarjetas y otros medios de pago según tu país. El cargo final puede variar un poco según el tipo de cambio de tu banco.
¿Qué aparece en mi estado de cuenta? ¿Es discreto?
Sí. En tu extracto aparecerá un cobro de la plataforma de pago (por ejemplo, ""), sin mencionar el tema del material.
¿Y si entro y siento que no es para mí?
Tienes 7 días de garantía. Si sientes que no es para ti, escríbenos por nuestro formulario de contacto y te devolvemos tu pago. En los planes con sesiones, solo se descuenta el valor de las sesiones que ya hayas realizado.
Si es tan bueno, ¿por qué es tan económico?
Porque es intencional: queremos que el dinero no sea la barrera para empezar a sanar. El plan Empezar de nuevo está pensado para que cualquier mujer pueda empezar hoy, y los planes con sesiones existen para quien quiere acompañamiento profesional más cercano.
¿Mis datos y lo que comparto son confidenciales?
Sí. Tus datos solo se usan para darte acceso y enviarte el material. Todo lo que compartas en las sesiones está protegido por el secreto profesional de la psicología.
Te lo resumo en 30 segundos
Esa sensación o impulso de stalkear sus redes, de que tu mente vuelva a él una y otra vez aunque no quieras, de sentir que el dolor no va a pasar nunca… todo esto tiene nombre, tiene explicación y, sobre todo, tiene salida.
El Método Soltar en 21 Días te da un camino claro, creado por una psicóloga, para dejar de rumiar el pasado, recuperar tu energía y volver a sentirte tú misma. Unos minutos al día, a tu ritmo, con 7 días de garantía. Y si quieres, con Laura acompañándote en sesiones individuales.
Desde $12 USD + impuestos · Pago único · Acceso inmediato Sí, quiero empezar hoy →